01.07.18 - Leniwa Niedziela/Joga przy świecach

TERMIN:
Niedziela 01.07.18, g. 19:30 (1,5h)

---------------------------- FB https://www.facebook.com/events/159866788220365/​ ---------------------------------------------------------
KOSZT: 
jednorazowe wejście: 40 zł
możliwość wchodzenia na karnety Moc Oddechu
WAŻNE: proszę potwierdź obecność - grupa min. 3 osoby, max. 12 osób

GDZIE: 
Moc Oddechu, ul. Langiewicza 29 
Piękna, stara Ochota, ale jeszcze jakby Centrum, niedaleko Metro Politechnika, bliżej liczne autobusy i tramwaje.
Miejsce magiczne pod wieloma względami, otoczone zielenią, oaza w centrum miasta.

JAK WYGLĄDA PRAKTYKA:
Do yogi nidry nie trzeba się w żaden sposób przygotowywać, wystarczy przyjśc, wygodnie ułożyć się na macie, zamknąć oczy i na kilkadziesiąt minut oddać prowadzeniu nauczyciela, który swoim głosem przeprowadzi Cię przez różne techniki uspokajające umysł, wprowadzające w głeboki relaks, kontaktujące z Twoim wnętrzem.

CO POTRZEBNE:
Na zajęcia nie musicie zabierać nic poza wygodnym ubraniem, takim w którym bedzie Wam się komfortowo ćwiczyło asany, a potem leżało. Na miejscu są maty i koce i wszelkie niezbędne rekwizyty do yin yogi.

YIN YOGA
Ten rodzaj jogi charakteryzuje się dłuższym trawaniem w pozycjach co wpływa na głębokie tkanki - ścięgna, kości, stawy oraz otwiera przepływ energii w tzw. meridianach czyli kanałach energetycznych (wg. teorii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej). Te spokojne sesje to praca z oddechem, czasem tez emocjami, balans i wyciszenie - yin yoga świetnie równoważy goracą energię lata zwaną yang.

YOGA NIDRA
Antyczna, relaksacyjna technika wywodząca się z tradycji jogi, wprowadzająca uczestnika w stan między jawą a snem. Wystarczy ułożyć się wygodnie, zamknąć oczy i dać ponieść się głosowi prowdzącego by znaleźć się w stanie przypominającym śnienie, dzięki któremu ciało, umysł i emocje ulegają wyciszeniu i odprężeniu. Pracujemy również z głębokimi intencjami otwierając sie na pozytywne zmiany w życiu.

Podczas 1,5 godzinnej praktyki wyciszycie się podczas spokojnych asan yin yogi, które będziemy wykonywać z użyciem kocy, klockow, wałków - tak by ciało miało się jak najbardziej komfortowo. Po ok. 50 minutach ułożycie się jak najwygodniej w pozycji Savasany (leżenie na plecach) by dać się poprowadzić mojemu głosowi, który zaprowadzi Was w stan yogi nidry.

Do zobaczenia!
♥
Kasia