TERMIN:
Niedziela 01.07.18, g. 19:30 (1,5h) ---------------------------- FB https://www.facebook.com/events/159866788220365/ --------------------------------------------------------- KOSZT: jednorazowe wejście: 40 zł możliwość wchodzenia na karnety Moc Oddechu WAŻNE: proszę potwierdź obecność - grupa min. 3 osoby, max. 12 osób GDZIE: Moc Oddechu, ul. Langiewicza 29 Piękna, stara Ochota, ale jeszcze jakby Centrum, niedaleko Metro Politechnika, bliżej liczne autobusy i tramwaje. Miejsce magiczne pod wieloma względami, otoczone zielenią, oaza w centrum miasta. JAK WYGLĄDA PRAKTYKA: Do yogi nidry nie trzeba się w żaden sposób przygotowywać, wystarczy przyjśc, wygodnie ułożyć się na macie, zamknąć oczy i na kilkadziesiąt minut oddać prowadzeniu nauczyciela, który swoim głosem przeprowadzi Cię przez różne techniki uspokajające umysł, wprowadzające w głeboki relaks, kontaktujące z Twoim wnętrzem. CO POTRZEBNE: Na zajęcia nie musicie zabierać nic poza wygodnym ubraniem, takim w którym bedzie Wam się komfortowo ćwiczyło asany, a potem leżało. Na miejscu są maty i koce i wszelkie niezbędne rekwizyty do yin yogi. YIN YOGA Ten rodzaj jogi charakteryzuje się dłuższym trawaniem w pozycjach co wpływa na głębokie tkanki - ścięgna, kości, stawy oraz otwiera przepływ energii w tzw. meridianach czyli kanałach energetycznych (wg. teorii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej). Te spokojne sesje to praca z oddechem, czasem tez emocjami, balans i wyciszenie - yin yoga świetnie równoważy goracą energię lata zwaną yang. YOGA NIDRA Antyczna, relaksacyjna technika wywodząca się z tradycji jogi, wprowadzająca uczestnika w stan między jawą a snem. Wystarczy ułożyć się wygodnie, zamknąć oczy i dać ponieść się głosowi prowdzącego by znaleźć się w stanie przypominającym śnienie, dzięki któremu ciało, umysł i emocje ulegają wyciszeniu i odprężeniu. Pracujemy również z głębokimi intencjami otwierając sie na pozytywne zmiany w życiu. Podczas 1,5 godzinnej praktyki wyciszycie się podczas spokojnych asan yin yogi, które będziemy wykonywać z użyciem kocy, klockow, wałków - tak by ciało miało się jak najbardziej komfortowo. Po ok. 50 minutach ułożycie się jak najwygodniej w pozycji Savasany (leżenie na plecach) by dać się poprowadzić mojemu głosowi, który zaprowadzi Was w stan yogi nidry. Do zobaczenia! ♥ Kasia
0 Komentarze
Odpowiedz |